痛经黑眼圈需要化瘀
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俗话说血的帅哥,血是气的母亲气行是血行,气滞是血瘀。气滞血瘀影响正常健康,气滞血瘀如何烹饪?中医指出,调理血瘀体质的真经-活血化瘀,接下来教你几种活血化瘀的方法,包括饮食、运动、药物、精神等。
黑眼圈、痛经是淤血引起的灾难
很多女孩都有黑眼圈的烦恼,为了去除黑眼圈,选择了很多高级化妆品,尝试了光子嫩肤等高级医学美容方法,但总是没有什么用。专家指出,部分黑眼圈其实跟淤血有关系。仔细观察周围经常流产的女孩子,眼睛周围经常变黑。有点经验的医生可以观察到,女性眼睛周围的色素沉着,往往是子宫有淤血的指证。这个现象在那些没做过流产手术人的身上也得到了验证:她们在月经期间的眼周,也会比平时发黑,因为子宫内膜的脱落也是一种损伤。所以,用遍粉底也遮掩不住“熊猫眼”的女人们,她们不能靠化妆,而是去化瘀,要从身体入手,只有子宫或者说盆腔的瘀血消失之后,黑眼圈才会逐渐消失。
专家指出和“黑眼圈”的病理同出一辙的是更加常见的痛经,乃至逐渐发展成的不孕,还有严重影响生活质量的“神经性头痛”,这些都是女人的常见病,都是女人最容易出现瘀血所致。女人瘀血或者因为虚,或者因为寒。
应如何治疗?专家指出,女性的常见疼痛甚至疾病应该得到疏通。疏通是化瘀,月经是女性去除淤血的唯一方法。保持月经的正常,也是治疗女人各种疾病的前提,包括美容驻颜,也要从调经开始,调经也是化瘀。
如何改善血瘀体质?
1、注重精神调养
精神养生对血瘀质尤其重要。肝气不适引起的血瘀。典型的血瘀,大部分是情志不明,心不明。多和乐观开朗的人在一起参与团体活动。培养兴趣,让自己沉浸在兴趣中,体验精神聚集的乐趣。
2、日常饮食调养
活血化瘀,避免寒冷。多吃:黑豆、大豆、蘑菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。不要吃油腻的寒冷。黄芪补气可以做茶饮,每天放十几片,直到味道、颜色都没有。
3、多喝姜汤
对这类女性来说,还有一个最合适的食疗方——姜汤。把生姜切成丝,煮沸后加红糖,每天喝两次,这种温性的药茶有润物细无声的绵长作用。其实,只要是有淤的女性,无论做菜还是泡茶都可以尽量多用姜,姜是食物中最能通过温化寒湿去血淤的,包括我们沏的红茶,也可以加几片生姜,味道是很好的。
4、适量喝一点葡萄酒
葡萄酒含有大量抗氧化的物质,可以活血,法国人最爱喝葡萄酒,所以法国人患心脑血管病的几率非常低。每天晚上睡觉前喝一杯红酒,可以活血化瘀,有助于睡眠。也可以多吃葡萄干,效果差别不大,长寿之乡吐鲁番的寿星们每天都离不开葡萄和葡萄干。
5、重视起居生活
早睡早起很重要,血瘀主要是肝气不好,小时候睡觉才能保证肝血更新。保守的关键是春天和早上。春天和早上阳光生发,做很多展开活动。秋冬要特别注意保温。
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