黑眼圈分为几种 五种食物去掉黑眼圈
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现代社会无论是工作原因还是其他原因,熬夜都成了很多人的日常饮食,很多人早上一起盯着熊猫的眼睛,觉得自己不能出去见人。那么,如何消除黑眼圈成为熬夜者关心的问题,介绍消除黑眼圈的药膳,消除烦恼。
常见的黑眼圈主要分为三种
青黑黑眼圈:黑眼圈往往是由眼部血液循环不畅引起的,循环不畅的原因是熬夜,出现的黑眼圈多为青黑。眼睛周围的皮肤整夜不能充分休息,受到很大的感情压力,长时间使用眼睛过度,血液一直集中在眼球上,血液循环不畅通,代谢滞留,血管型黑眼圈就会发生。
灰色黑眼圈:没想到吧,黑眼圈也会遗传,也就是说,有些人眼部周围的肌肤天生就比其他部位的皮肤暗沉。有此类现象者的眼周肌肤先天性比较肥厚,或是积聚在眼皮周围的色素较重,所以呈现灰色的黑眼圈。一般来说,遗传性的黑眼圈很难靠涂抹眼霜使其淡化,只有通过粉底液等彩妆品来遮盖。
咖啡色黑眼圈:眼睛周围的皮肤特别脆弱,其厚度只有脸部其他部位的皮肤的十分之一,而且眼睛皮肤的油脂腺体本身很少,当然脸部皮肤所拥有的天然滋润膜也不足。因此,眼睛最容易出问题。在强烈的日晒光照下,脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭,导致色素加剧沉着,形成色斑型的黑眼圈。因此,白天防晒霜,晚上修理的美白口诀对眼睛也是必不可少的。
五种食物缓解睡眠不足的黑眼圈
黑眼圈影响人们的形象,使人们看起来很累,如何通过饮食改善黑眼圈?
1、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带富含铁质,经常服用海带可以缓解黑眼圈的困扰。海带的烹调方法很多,如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝、海带豆腐汤等。
2、绿茶
绿茶可以补充特异性植物营养素,消除电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡碱的绿茶不仅可以消除黑眼圈,其中含有的儿茶素还可以帮助人体脂肪代谢,对睡眠也有帮助,可以提高睡眠质量,缓解睡眠不足。
3、蛋
蛋中富含优质蛋白质,蛋白质促进细胞再生,因此经常吃蛋,增加蛋白质摄取,吸收效果好,有缓和黑眼圈形成的效果。鸡蛋的烹饪方法有很多,比如水煮蛋、煎蛋、茶叶蛋、番茄蛋汤、肉泡蒸蛋等。同时需要指出的是,人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。
4、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。芝麻的吃法也很多,如芝麻核桃粥、黑芝麻枣粥等。需要指出的是核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量,因此常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配黑芝麻,捣糊状,睡前服用15克,效果显着。
5、胡萝卜
经常吃胡萝卜是增加维生素a的最佳选择,可以维持上皮组织的正常功能,改善黑眼圈,提高视力。胡萝卜的烹饪方法很多,胡萝卜炒肉、玉米胡萝卜鸡汤、胡萝卜炖羊肉、玉米胡萝卜香菇粥等。
几道可消除黑眼圈的药膳
1、当归鸡汤粥
【原料】当归10克、川雄3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克。
【做法】先将前三味用米酒清洗,然后切片放入布袋中,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,用文火煮粥。每天服用一剂,分几次吃。
【效果】可以消除血虚引起的黑眼圈。
2、枸杞猪肝汤
【原料】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
【做法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水清洗干净。猪肝切片,生姜去皮切两片。首先把枸杞、生姜加入适量的清水,用猛火煮30分钟左右。用中火煮45分钟左右,放入猪肝。猪肝熟了,加盐调味就行了。早晚各一次。
【效果】补充虚益精、清热祛风、益血明目。预防肝肾损失引起的黑眼圈。
3、洋参猪血豆芽汤
【构成】西参15克,新鲜猪血250克,豆芽250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少。
【做法】将所有材料用清水清洗干净。西洋参与瘦猪肉切片,生姜去皮切片。在锅里加入适量的清水,用猛火煮到水滚。然后加入所有的材料,用慢火继续煮1小时左右,加入盐调味,一天吃一次。
【效果】能养活精神,补血,去除黑眼圈。
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