月经前乳房膨胀的五招有助于解决
本文已影响2.12W人
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你有过前乳房膨胀的经验吗?许多女性在经前感到乳房膨胀和疼痛,不仅会带来疼痛和不适,还会给日常生活带来不便。乳房胀痛怎么办?如何解决月经前乳房膨胀的问题,可以用以下五种方法进行。
1、饮食清淡
盐高的食物容易使乳房膨胀,月经前7~10天特别要避免这种食物。
利尿剂确实有助于排出体内的液体,还能减少乳房肿胀。但这种立即的缓解需付出代价,过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
2、减少盐运动
月经前7~10天应避免高盐食物。因为这种食物会使乳房膨胀。经常在餐厅解决一天三餐的人需要注意,餐厅的食物中添加了很多调味料,所以盐分比自己的菜高得多。如果吃了很咸的炖菜或者零食,也不要马上喝大量的水,因为不仅不能中和盐,还会让盐通过液体渗入血液,压迫血管。
3、合体胸衣
胸罩过小压迫乳房,血液循环不良,引起膨胀疼痛,胸罩过大胸部无法固定,运动时受伤。
4、经常性热敷
热敷是一种直接有效的缓解方法。感觉乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,你也可以准备一盆冷水,湿毛巾后,冷热交替涂抹。
另外,也可以用炉油加热。因为希麻油含有提高淋巴细胞功能的物质。将希麻油滴在纱布上,涂在脸上,为了防止衣服弄脏,最好用塑料薄膜包裹,用热水袋和热毛巾一起热敷1小时左右。
5、按摩有助于缓解
一些妇女轻轻按摩乳房,使过量的体液返回淋巴系统。
做法:先将肥皂涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指。大约一个硬币大小的圆,用手压住乳房弹起来。
按以上方法烹饪,前乳房膨胀疼痛的症状一定会好转。保护乳房,成为健康的美女。
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