五个妙计消除穿高跟鞋浮肿
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高跟鞋是女性的必备之物,它能提升女人的气质,增添女人味,还能显高!女人们爱它,高跟鞋也有缺点,穿久了腿就肿了怎么办?别急,下面这几个动作帮你有效缓解腿肿。
5个动作可消除
1、臀部
双手抱在左脚膝盖前侧,右脚横跨在左脚膝盖前,双脚交换,各30秒至1分钟。
2、前腿
将前腿弯曲到90度,用手拉住另一只脚的脚底,注意膝盖不要太高或太低,保持与身体的平衡,更换左右腿,一次保持30秒到1分钟。
3、大腿
脚底稍往上勾,手抱大腿,尽量靠近身体,直至感觉腿部有点酸,左右腿互换做,一次保持30秒至1分钟。
4、大腿内侧
双手抱住合住的脚底,肘部撞到小腿,用手力向下推,背部向前推,保持30秒到1分钟。
5、小腿
屁股往上,脚往下踩,其中一只脚放在另一只脚的脚踝上,换两只脚做,各做30秒到1分钟。
每天只需几分钟,就能有效缓和高跟鞋引起的脚肿胀,快点试试吧。今后穿高跟鞋也不错,美丽依然。
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