瘦腿方法是什么?让你一个冬天就能告别小粗腿
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
小粗腿到底怎么来?
小粗腿当然不单单是肉多而已,大部分的腿部粗的原因是脂肪和肌肉并存,肉紧且难减。所以不能单一的依靠运动来到达瘦腿的效果,这么做反而会让你的腿部越来越粗!
在冬天不比夏天,依靠节食和运动会让身体的水份丢失,在冬天这么做会让身体负担加重并且疲惫感增加。所以,对于需要养护的冬天,按摩就最适合不过了。
${FDPageBreak}
冬天最适合按摩瘦腿
腿部按摩准备工作:纤体精华一瓶,身体护理乳一罐(霜质地的更好,更易涂抹),按摩精油一瓶
洗完澡后在就要及时做这些动作,如果停留过久,由于干燥会让腿部很难吸收营养。对于过于干燥无法按摩的部位可以先轻拍一些化妆水。
双手揉搓至发热,然后把纤体精华倒在手上,从脚踝开始往上推。
切记!不能逆向推按,直至完全吸收。小腿部分可着重按摩小腿肚等部位,以揉捏的手法为主,大腿也是。
${FDPageBreak}
按摩瘦腿要用对产品
所有的产品都有它针对的区域,乱涂乱抹或者全部涂抹很容易造成皮肤的负担。
而纤体精华的涂抹位置则是全身肉最多的部分,比如小腿肚和大腿等位置。而身体乳液则可涂抹于全身,对于身体过于干燥的部位比如脚后跟和膝盖这些位置可以点几滴身体按摩油进去。
有很多人会把按摩精油直接用于腿上,其实可以,不过要注意清洁,否则很容易造成毛孔阻塞。
${FDPageBreak}
教你瘦腿的按摩手法
重点说一下大腿的按摩方法,用捏起的方法把大腿的赘肉一簇一簇的捏起,然后抚平,再加以推送的手法按摩。当然用力不能过猛,一切以轻柔为主。
如果你觉得这样太累,还有一个方法可以选择。就是用双手握住大腿根部,一齐滑动至膝盖处,从下往上来回滑动20次左右。
每条腿最好能坚持按摩15分钟左右,才能让效果达到深层肌肤,彻底的吸收会让肌肤表面的状态变好。
${FDPageBreak}
你还可以借助按摩工具
在身体按摩的时候你也可以借用滚轮或者带有齿排的按摩工具,当然按摩工具不比手,力道要控制好。切忌,不是越用力越有效!
涂抹乳液的步骤就比较简单,在你的脚踝处围个圈,然后慢慢往上推,需要注意的是,手卡的越紧越好,至到膝盖的部位。而大腿用正常的涂抹和拍打方式即可。
第一次使用完成,瘦腿不可能第一次就有很明显的效果,要坚持使用,不能偷懒。时间久了你就会发现身体的肌肤变得很幼滑,甚至有变白皙。
${FDPageBreak}
最后切记!频率很重要!
身体护理的频率很重要,如果不能持之以恒的坚持反而会让没一次的坚持功亏一篑。如果能保证一周两次长时间坚持下来,你会发现你腿部的蜕变。
怎么才能瘦腿?美腿天后莫文蔚自创的瘦腿方法
如何有效瘦腿 ?教你有效瘦腿方法
快速瘦大腿小腿的方法
按摩就能瘦腿了吗?更多瘦腿方法分享
腿粗怎么瘦腿效果最好 8个方法让你快速瘦腿
快速瘦腿方法有哪些? 两款瘦腿食谱让你瘦不停
不同类型粗腿的瘦腿方法有哪些? 帮你轻松打造大长腿
如何让自己的腿变瘦?教你4招按摩瘦腿方法
瘦腿方法小妙招
瘦腿霜能瘦腿吗 大粗腿简单有效的瘦腿动作
长时间坐着腿粗怎么办? 有效瘦腿方法是什么?
运动加饮食瘦腿方法是什么?这个办法让你快速甩掉大象腿
瘦腿方法
一星期能见效的瘦小腿方法
怎么瘦小腿最快最有效 5个方法轻松解决腿粗问题
注射瘦腿针告别萝卜腿
女生大腿粗怎么才能瘦腿
瘦小腿方法运动
坐姿提踵能瘦小腿吗 提踵到底瘦腿还是粗腿
瘦小腿最有效的方法 5个瘦小腿的最快方法
一个月快速瘦腿方法
男士瘦小腿方法
粗腿怎么瘦
简单的瘦腿方法有哪些?这些方法让你腿部轻松瘦
八个瘦腿法帮你轻松告别大象腿
在家也能瘦腿?瘦腿方法之自制瘦腿膜
女性瘦小腿方法
产后腿变粗怎么办 盘点腿变粗的原因和瘦腿的方法
按摩减肥的方法是什么?让你萝卜腿速变小葱腿
腿粗做什么运动能瘦?推荐实用的四大瘦腿方法