注意3个健康细节 做个优雅女人
本文已影响4.27K人
本文已影响4.27K人
女性要优雅地生活,不仅要重视言行举止,还要重视心灵的修养,注意健康。为什么?答案很简单,不健康的身体不能支撑优雅的生活,健康的身体容易让你自由。想象一下,经常胸闷、腹胀、头晕、头痛或其他疼痛的女性,她怎么能优雅呢?一旦头痛袭来,你可能会改变一整天悲伤的脸,或者脾气暴躁,优雅早就和你无关了。
实际上,保持优雅需要注意细节,但在保证健康方面更加如此。
不能不补充,也不能乱补充
,但女性必须注意吃。现在很多女性都很重视美容,希望能够永远保持青春,所以看广告,美容院建议吃很多自称能滋养肌肤、回归青春的补品、美容食品。这些食品和补充品在让女性美丽的同时,也有可能埋下很大的危险。例如,含有雌激素或雌激素异常上升,容易引起乳腺增生、子宫肌瘤等问题。
这两种疾病都与雌激素过高有关,检查发现乳腺增生时,也要特别注意子宫肌瘤的发生。现在乳腺增生和子宫肌瘤越来越多,很多年轻女孩都有这些疾病,很可能与饮食中含有雌激素有关。
爱干净,问题当然很少
洗私处,避免生理日的同室等众多女性知道的卫生常识。有关专家却提醒,不但不干净可能造成妇科疾病,过分干净也会造成健康问题。
现在很多女性都很注重个人卫生,有的人还买了私处冲洗剂,每天冲洗,或者喜欢用卫生护垫,总觉得这样会比较健康。但实际上,女性阴道有天然的微环境,有一定的自我清洁能力,一般每天用清水清洗内衣就可以,过度清洗反而会破坏阴道内的自然菌群环境,卫生垫的透气性比棉内衣差,每天使用容易感染。
另外,一些女性一旦出现感冒咳嗽等症状就习惯使用抗生素,但其实很多感冒是病毒性的,用抗生素无助于康复,而且滥用抗生素还容易导致阴道菌群平衡被破坏,易出现霉菌感染。
内置式棉条是普通卫生巾以外的较新式生理卫生用品,很多女性为了方便好看,喜欢在月经期间使用内置式棉条代替普通卫生巾,因为在月经量大时内置式棉条不像卫生巾容易渗漏,有些女性甚至会忘记经常更换。实际上内置式棉条比普通卫生巾更容易造成阴道感染,而且因为这实际上是放入阴道的异物,还可能造成月经流出不畅,带来更多问题。
生理期,反应的是生理问题
月经和白带都是女性健康的重要指标,平时关注这两大生理现象的细微变化,有助于及时发现很多身体的健康变化信号。很多人都有月经不调和痛经的烦恼,但需要注意的是,正常的月经周期应该是24天到35天,每次3到7天,如果出现两到三个月都不来月经,或者经期时长超过7天,都可能是疾病的征兆。
如果是两三个月才有一次月经,那往往会是排卵障碍,很可能是多囊卵巢综合征,这样的情况容易造成难以怀孕,因为没有月经就没有排卵。同时因为不排卵,长期处于雌性激素高水平状态,子宫内膜增生和子宫内膜癌的可能性也会上升。
白带的颜色、性状、气味的变化也要注意。除了大量泔水状白带提示着输卵管癌的可能性外,宫颈癌、盆腔炎、阴道炎等妇科疾病一般也都会显现为白带异常。如果有糖尿病家族史者,白带出现异常,反复发生霉菌性阴道炎,就应该及时检查血糖,糖尿病也可能造成霉菌性阴道炎反复发作。
预防骨肉瘤的健康细节
做足经期卫生保健 让女人更健康美丽
中秋节女性KTV唱歌注意事项 如何健康唱K
女孩取名字优雅的
熬夜MM要如何调节膳食?帮你春天做健康女人
女性人流后注意3个事项 女性人流没做干净有什么表现症状
18个鲜为人知的健康秘密
春分如何养生? 5个要点注意健康加分
老年人如何进行健康保养?从这4个方面入手做健康老年人
健身的7个细节需注意
经期可以做爱吗?健康性生活需要注意这3点
都市女孩健康风险有哪些 女生要注意哪些健康问题
新生儿健康过冬的必知细节?宝宝健康过冬的必知细节
怀孕前三个月要注意什么 准备工作做好了胎儿才会健健康康
女性私处健康需关注6个问题
女性怀孕准备之注意10个健康细节
注意早泄就是注意健康!
怎样做个健康的月子
老年人心脏不好怎么吃?老人饮食中要注意这五个细节!
子宫保养要注意什么?七个坏习惯影响女性子宫健康
关注孩子的11个细节 让孩子越来越优秀
女人要知道两个时间摘胸罩最健康
几个肝硬化预防保健方法 预防肝硬化有哪些细节要注意
注意白领女性健康的八大禁忌
家里有女儿怎么做性教育?父母应该注意这五个小细节
女人吃醋健康多
怎么治疗肺癌效果更好?治疗肺癌注意3个小细节
个人情绪影响膀胱健康
3个月宝宝注意什么
女性如何健康养生? 女性健康养生的12个妙计