如何拥有红润肌肤 吃完这些就能实现
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不喜欢化妆,不喜欢保养,也可以拥有红润自然的皮肤,养颜美容汤可以轻松解决所有皮肤问题,拥有柔软的皮肤。今天详细介绍吃什么好。
山楂护肤茶
材料:面料4美元,雪草5美元,山楂5美元,糖适量。做法:把药一起切成粗末状,混合,加水煎后加点糖,代茶喝就行了。效果:清热凉血,滋养皮肤。
枣玫瑰黑米粥
材料:黑米白米糖红枣十颗,干玫瑰花苞十几颗。将黑米白米按1:1的比例洗净,加水浸泡一夜。把大米放进电饭锅里,加热水煮,一定要一次加水。煮粥的时候,把枣洗净去核,切成丁,玫瑰花蕾去蒂,分开花瓣备用。煮粥后,加入枣煮,直到米粒膨胀,煮到粘稠,加入糖溶化,起锅前撒上玫瑰花瓣,搅拌均匀即可。效果:玫瑰花苞有活血的效果,红糖有益气补血,黑米有滋阴补肾的效果。
玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵,红茶1包,蜂蜜1勺,柠檬片1片,白水550毫升。做法:将水倒入锅中煮沸,放入红茶包,提取约6分钟。将玫瑰分开放入红茶液中混合,用小火继续煮。倒入蜂蜜关火加入柠檬片即可。功效:可调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳、保护肝脏胃肠。
猕猴桃枸杞甜粥
材料:猕猴桃2个,白米100克,枸杞30个左右,糖或冰糖适量。做法:白米洗净,浸泡一会儿,猕猴桃剥皮切片,枸杞洗净,备用。白米入锅,加水煮,煮至米涨开,变浓稠时,下枸杞,猕猴桃片,再煮3分钟左右,加适量白糖或冰糖调味即可。效果:猕猴桃富含维生素和膳食纤维,对减肥健康、美容有独特的效果。
用胶边煮乌鸡
材料:乌鸡、花胶边、瘦肉。辅助材料:枣、枸杞、淮山片、北芪、姜。原料:盐,原料酒。做法:提前一晚用清水浸泡花胶边。红枣去核,枸杞淮山片、北芪洗净,姜切片备用。把乌鸡洗干净,切块,瘦肉切块。锅里放水烧开,放入料酒和姜,放入胶水烧开,取出,放入乌鸡和瘦肉烧开,取出备用品。将煮好的乌鸡、瘦肉和花胶放入汤锅中,加入适量的水,加入枣、淮山、枸杞、北芪煮沸,用小火煮2小时,加入盐调味即可。
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