脚后跟长骨刺怎么治?骨刺患者的家庭疗法有哪些?
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我们可能都见过脚跟长骨刺,跟骨长骨刺在中老年人中更为常见。会有红肿的症状,脚跟和脚板会有疼痛或瘫痪,甚至无法行走。早上起床的第一步是疼痛,行走一段时间后症状会减轻。一般早上重,下午轻。那我们来看看如何治疗脚跟长骨刺。
一、治疗方法
1.其他疗法
一般使用口服消炎止痛药。这类药物的作用是抑制局部炎症反应,促进组织愈合,缓解疼痛。
很多患者服药后感到上腹部不适,对胃刺激较大,停药后,很多患者反映疼痛再次发作。
足跟骨刺是骨科常见病,多发病,严重影响生活和工作。体会跟骨刺产生的原因是跖长韧带和跖腱膜挛缩,引起跟骨附着点处持续性的牵拉损伤。小针刀的治疗机制是剥离粘连,疏通气血,放松肌肉,缓解痉挛和疼痛,用小针刀松开足跟骨刺紧张挛缩的肌肉或韧带,缓解足跟附着点的牵拉损伤,从而达到"松则不痛"曲安局部封闭,可减少渗出,防止粘连,消炎止痛,两者结合,增强疗效。
食用醋可用醋150~250毫升加热,煮沸后放入碗或小盘中(也可以放入碗中,慢慢滴入烧红的铁板上),用上升蒸汽熏脚跟,或用纱布浸泡热醋洗敷。如果在醋中加入30~60毫克威灵仙,煎煮后再熏,疗效会更好。一天两次,六天一个疗程。
一般来说,不要进行手术治疗,因为骨质增生往往会再生。
二、家庭疗法
此外,骨刺患者在日常生活中应注意家庭治疗:
选择软底鞋
选择橡皮鞋对脚更好(比皮革好)。舒适比好看更重要。慢跑鞋是个不错的选择。避免走在坚硬的表面,如水泥地板、木板或没有地毯的地板上。脚后跟上的垫子可以减轻疼痛。
2.垫上泡沫垫
软垫可以减轻骨增生对周围环境的压迫,在软垫骨刺的相应部位挖一个洞。
3、外敷
若疼痛较严重,可外敷膏药膏止痛。
4、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
5.有选择地锻炼
走路或慢跑可以用骑自行车或游泳代替,既达到了锻炼的目的,又不伤脚。
6、减肥
偏胖是骨质增生的原因之一,所以减肥迫在眉睫。
7.应避免的食物
不要吃任何橘子水果,尤其是橘子和橘子。避免糖、酒和咖啡。这些物质会阻碍恢复过程,扰乱体内矿物质的平衡。
8.补充营养
①盐酸甜菜碱
用量按产品标注。有助于钙的吸收。老年人容易缺乏盐酸。假你有溃疡或严重胃灼热的病历,不要试试这个产品。
②钙镁夹合剂
钙每天1500毫克,镁每天750毫克。保持钙镁平衡,防止钙堆积异常。
③蛋白质分解酵素
用量按产品标注。帮助吸收和控制营养炎症。
④维生素C甲生物黄酮类黄酮
每天50-100毫克。同时,服用各种维生素B最有效B制造盐酸是必要的。
⑤维生素B添加维生素BB6
维生素C每天20000~每天有4000毫克黄酮和100毫克黄酮。抗炎剂有利于胶原蛋白和结缔组织,有助于缓解疼痛。
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