胃病能吃核桃吗?胃病患者吃核桃需适量
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胃病能适量吃一些核桃。
核桃具有良好的营养价值,其内富含蛋白质、微量元素(如锌、锰)、矿物质(如磷、铁等)以及维生素等多种营养物质,适当食用有助于帮助机体补充营养,对于胃病患者的恢复有一定益处。但是,核桃里面油脂含量比较高,并且核桃相对比较硬,不能过量食用,否则可能会加重胃肠道负担,造成消化不良,使原有病情加重。
有胃病的患者,饮食要注意营养丰富,日常宜吃低脂肪、低钠、高叶酸、高维生素B12和高维生素C类食物,遵循健康食谱,多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物食品、瘦肉、鱼类等。避免生冷、腌制、辛辣刺激、油腻以及硬质食物的摄入,避免浓茶、咖啡、酒精等饮品刺激。
宜食食物
胃病患者宜吃低脂肪、低钠、高叶酸、高维生素B12、高维生素C、高蛋白质食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果
茄子、南瓜、荠菜、丝瓜
慎食食物
主食零食类饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
油饼、油条、油面筋、馕、法棍、面包干
更多建议
胃病是胃病疾病的统称,有胃病的患者,应养成良好的进食习惯,少吃多餐,每日可进5~6餐,用餐过程中要细嚼慢咽,充分利用唾液消化食物,避免暴饮暴食。除了调整饮食结构和饮食习惯以外,胃病患者还应注意以下几个方面:
1、合理作息,保持充足的睡眠,避免熬夜。
2、积极锻炼身体,可以根据身体情况选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等运动方式,以提高身体素质,促进恢复。
3、尽量放松心情,保持积极、乐观的心态,避免焦虑、紧张等负面情绪。
4、避免主动和被动吸烟。
5、严格遵循医嘱进行相关的治疗,并遵照医生的安排进行复诊,监测各项指标的变化趋势,有助于医生了解治疗效果,并根据具体情况及时调整治疗方案。
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