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能吃
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容品和大脑的补充剂，准妈妈可以将核桃去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果准妈妈每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
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