老年人有哪些新冠肺炎防护攻略?老年人如何缓解不安?
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新冠肺炎流行以来,世界娱乐期、体育界等领域名人被诊断为新冠肺炎,前几天,另一位着名演员被诊断为新冠肺炎。据报道,66岁的日本演员石田纯被诊断为感染了新的冠状病毒,据报道,石田纯先感到身体无力,在宾馆休息,没有发烧和咳嗽的症状,前几天因肺炎倾向住院,被诊断为阳性。
老年人免疫力低,常伴慢性疾病,如果感染新冠状病毒,容易引起重症,老年人防止新冠状肺炎有什么注意事项?隔离期间老年人如何缓解不安?
老年人记住这些新的冠状肺炎防护攻略
一、家庭防护。尽量不要外出,不要去人群聚集的地方,定期休息,保持良好的个人卫生习惯。每天早晚各测量一次体温,正常体温不超过37.3℃,切勿擅自预防性服药。定时开窗通风,通风时要注意保暖,避免感冒。外出回来,饭前后,打扫后,必须马上用流动水和肥皂洗手。家庭消毒时选择刺激性小的消毒产品,首选用75%的酒精棉片擦拭,也可以使用稀释后的84消毒液等清洁家具、地面。适当锻炼身体,不要做激烈的运动,最好每次锻炼30-40分钟,每周4-5次,运动前做好活动准备。
二、外出防护。正常外出时选择一次性医用口罩即可,不建议老年人使用N95、KN95等防护口罩,因其密闭性太强,呼吸阻力较大,可能导致呼吸困难。不推荐使用棉布口罩、海绵口罩。尽量不要接触公共场所的东西,不要用手接触口、鼻、眼。见到熟人,减少近距离接触,尽量相距1米以上打招呼。
三、慢性病防护。有慢性病的老年人要规律服药,不要自己换药或停药,注意药物的不良反应,身体不适,要及时通知家人和养老机构的工作人员。有条件的人可以通过测量血压、血糖、呼吸、体重等来观察身体状况。常用药物可以通过委托药物采购、代购等方式解决。
四、身体不适时应根据具体情况就医。慢性基础疾病、通常康复等,可以通过门诊和远程问诊等保守治疗,不建议外出就诊。如果需要外出就诊,首先了解就诊医院的状况和就诊流程,预约,尽量减少医院的逗留时间。尽量选择离家近、能满足需求、人少的医院,只做必要的、必要的检查和治疗。慢性病急性恶化或突发急病时,应立即拨打120急救电话就诊。
老年人如何缓解不安?
一是正确的信息把握。我们必须帮助老人了解正确的信息。新的冠状病毒感染在年龄上没有倾向性,当然也必须理解能够部分减少他们的不安。基础体质差,需要更好的保护,营养和睡眠必须跟上。
二是帮助老人旁观自己的不安和担心。站在第三者的角度看自己的不安和担心感情,看到这种感情的背景是加强对自己的保护,不感染,希望自己更健康,但是在这种不安的感情下,他的饮食和睡眠受到影响,对健康不利,抵抗力反而更差,所以这种感情不仅没有补充,反而不利于自己对病毒的防御。
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