高血压患者:总是失眠
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
高血压患者中有很多老年人,很多老年人或多或少失眠。缺乏足够的睡眠很可能会导致老年人的血压上升。同时,睡眠不好也会使老人感情不好,感情不好会进一步影响老人的血压。那么,怎样才能让高血压的老人睡得好呢?下面给大家介绍几种简单的食疗方法。
睡前喝醋
醋是酸性物质,中医认为酸性物质可以使阴气变化,有效地促进睡眠。睡觉前,你可以把一勺醋倒进一杯冷开水里喝。你可以稳定你的情绪,改变失眠症状。
莲子龙眼百合粥
莲子有消除心烦失眠的效果,百合可以清热放心。经常失眠的人可以用莲子、龙眼、百合米(粟米)煮粥,有睡觉的效果。
猪心汤
失眠往往是由心火旺盛引起的,民间有以形状补充的说法,喝猪心汤可以补充心脏。具体做法是用猪心切开,加入党参、当归各25g,蒸熟,去药,吃猪心喝汤,效果好。这主要适用于心虚多汗的失眠者。
莴笋浆
莴笋是生活中常见的食材,具有通五脏的作用,其浆呈乳白色。神经衰弱的失眠患者可以取莴苣浆液一勺,溶解在水中。这种乳白汁具有镇静安神的功能,因此具有一定的催眠疗效。
气味疗法
针对睡前闻柑橘和葱的气味,也能起到助眠的作用。在床头柜上放上剥皮或切开的柑橘,让失眠者闻到香味,可以镇静中枢神经,帮助睡觉。把适量的洋葱弄坏,放在瓶子里盖上,睡觉前放在枕边闻气,一般一会儿就能睡觉。
温馨提示:以上资料仅供参考
高血压患者可以喝玫瑰花茶吗?高血压患者可以喝什么?
适合高血压患者的运动
失眠症患者怎么救赎 失眠症患者能自愈吗
高血压糖尿病患者寿命
失眠患者九不要
高血压患者的日常烹饪
高血压患者服药禁忌
高血压患者尿中的泡沫
高血压患者的并发症是什么?
高血压患者能吃月饼吗
高血压患者服药的禁忌
高血压的患者吃什么
高血压患者如何运动
高血压会失眠吗 高血压能失眠吗
高血压患者如何饮食?
高血压患者不能喝牛奶
高血压患者头晕怎么办
高血压患者喝咖啡血压会升高吗
高血压患者可以怀孕吗
高血压患者如何养生?
高血压患者吃月饼会影响血压吗
高血压患者应该少吃甜食 高血压患者7个饮食禁忌须知
患者夜间血压高危险
高血压糖尿病患者食谱
高血压患者怀孕怎么办
注意失眠心悸是高血压的早期信号
高血压患者的注意事项
高血压患者不能喝茶吗
夏天乙型肝炎患者总是失眠的原因是什么?
高血压患者吃鸡蛋好不好?鸡蛋对高血压患者有一定益处