颈椎病的最佳锻炼方法 如何预防颈椎病
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各型颈椎病患者全身各部肌肉因神经营养失调或废弃等原因明显肌肉萎缩，引起肌肉疲劳和肌肉筋膜炎等。颈椎周围的关节囊、韧带、肌肉等组织也因炎性反应、活动不足等原因粘连、僵硬，鼓励患者积极进行医疗运动。
医疗体育对颈椎病的作用是:
1、改善颈椎间关节的功能。
2、增强肌肉、韧带、关节囊等组织的紧张力，增强颈椎的稳定性。
3、改善颈椎供血。
4、矫正不良的身体姿势。因此，在颈椎病的预防和治疗中，体育锻炼起着重要作用。
运动锻炼的方法因人而异，以颈背肌肉疲劳为主要症状者，以锻炼颈背肌肉的上肢肌肉萎缩无力者为主，以锻炼上肢动作为主的下肢跛行无力，步行困难者必须练习步行和蹲下动作的四肢瘫痪者失去主要活动的能力，除了加强护理，防止各种并发症外，还必须按摩瘫痪肢体的肌肉，对所有关节进行全面的活动
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