发现脂肪肝不仅要控制饮食 还要做这七件事!
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脂肪肝是由疾病和药物因素引起的肝细胞内脂质聚集,脂肪肝是可逆性疾病,早期诊断积极烹饪改善,可逆转脂肪肝。那么,被诊断为脂肪肝,如何从生活中烹饪呢?
查出脂肪肝怎么办?
1、找出其原因
一般体检只做肝超声波和肝功能检查,超声波结果轻度、中度、重度无法指导治疗,需要进一步筛查肝纤维化和脂肪性肝炎。发现脂肪肝的原因,如肥胖、酗酒、药物或营养不良。此外,还应监测血压、血脂、血糖和尿酸,因为这些指标与代谢功能有关,可以在一定程度上找出脂肪肝的原因。
2、积极减肥
脂肪肝属于可逆性疾病,身体越胖,患脂肪肝的风险就越高。因此,我们应该积极控制体重,避免过于肥胖,以防止其他新陈代谢疾病。
3、必须戒酒
脂肪肝分为酒精性和非酒精性,任何酒精性肝都必须戒酒。肝功能受到一定程度的损伤,无法更好地处理酒精,肝脏越来越恶化,发展成肝纤维化和肝硬化。
4、不能吃高脂肪和油炸食物
患者肝功能减退,不能更好地排除体内毒素,也不能净化血液。如果你仍然吃高脂肪和油炸食物,不仅会加重疾病,还会增加脂肪肝和心血管疾病的风险。
5、合理补充蛋白质和氨基酸
氨基酸可保护肝功能,降低患肝炎的风险,改善脂肪肝病情。此外,补充高质量的蛋白质可以改善肝功能,从蛋、牛奶、瘦肉和豆类中获得。
6、多吃有机食物
患者应多吃绿叶蔬菜和水果,每天保证500克不同种类的蔬菜摄入,促进胃肠蠕动,有助于排除体内脂肪。也可以吃散养的家禽肉,有利于脂肪肝的恢复。
7、避免各种药物
大部分药物在肝脏中代谢,脂肪肝引起的转氨酶上升或肝功能异常时,必须听从医生的建议使用降低酶和降低脂肪的药物,不能自己增加药物量。
温馨提示
脂肪肝的发生主要与酗酒和一些不合理的饮食结构有关,建立合理平衡的饮食结构,避免吸烟和饮酒。多参加体育锻炼,帮助分解脂肪,积极治疗原发疾病。及时纠正不良的饮食习惯,合理安排一日三餐,晚餐以清淡为主,每餐只吃七分饱即可。对于脂肪肝家族遗传史、肥胖症和高脂血症患者,应定期到医院进行全面检查,积极控制肥胖和糖尿病等,防止病情发展。
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