苹果治疗便秘吗?
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苹果是玫瑰科苹果所属的植物,是落叶乔木,其果实是常见的水果。苹果具有比较高的营养价值,含有丰富的矿物质和维生素,其中钙的含量比较高,可以加速代谢体内多余的盐分,而且吃苹果可以促进能量代谢,缓解和预防下半身肥胖症状。
一、苹果治疗便秘吗?
苹果中含有膳食纤维,鞣酸,果胶,其中膳食纤维进入肠道之后可以促进肠道蠕动,从而缓解便秘症状的发生。苹果可以治疗便秘症状,但与水果相比效果不太好。吃苹果不仅可以缓解便秘症状,还可以多吃苹果。
二、苹果的效果和作用:
1、降低胆固醇:苹果含有大量果胶,进入肠道后可阻止肠道吸收胆固醇,排出胆酸,减少体内胆固醇含量。此外,苹果还含有大量维生素和其他物质,这也可以促进胆固醇的代谢。
2、降低血压:苹果含有丰富的钾元素,进入机体后与钠盐结合,将体内多馀的钠盐排出体外,保持体内电解质平衡,降低血压。
3、减肥:苹果卡路里低,富含维生素和微量元素,可以补充身体所需的营养物质。吃苹果可以增加饱腹感,减少人体对各种高热量食物的摄取,在保持健康的同时,达到减肥的目的。
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