大便干燥卡住了怎么办?
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大便干燥,排便困难,大便干燥成块状是便秘的基本表现,便秘也有分类型,主要分为慢传输型和出口梗阻型,两者混合性,不同类型的便秘,治疗方法也不同。
一、大便干燥的缓解方法
1、日常合理饮食,注意摄取食物的营养组合,日常饮食除了摄取含有蛋白质、碳水化合物和少量脂肪的食物外,还应注意摄取富含纤维素的食物,特别是粗粮、新鲜水果和蔬菜等,其中粗纤维对烹饪肠道蠕动有很大帮助,每天早上涂蜂蜜香蕉1~2根
2、大便干燥成块状时,要保证平时自己体内的水分含量。否则,体内缺水便秘,每天早上空腹喝水,或者蜂蜜水,润滑胃肠,软化肠内容物,帮助排便,特别是上班族,渴前不要喝水。
3、平时大便干燥、排便困难的便秘,可以服用含有肠道益生菌的药物调整肠道内的有益菌群,有效防止便秘,喝酸奶也是很好的选择。
二、大便干燥的注意事项
1、频繁大便干燥出现斑点等症状时,不得擅自用药。去医院查明原因后再对症治疗。
2、禁止吃辛辣食物,否则会加重大便干燥的症状。
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