胃肠膨胀怎么办?
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胃肠膨胀是体内消化功能差、消化不良的表现。平时要注意饮食烹饪,不要吃容易膨胀的食物,尽量不要包装食品和油炸食品,多吃新鲜水果蔬菜和全麦制品。另一种情况是乳糖不耐受,容易膨胀。此外,还有豆包括西兰花、椰子、白菜等蔬菜,容易膨胀。
胃肠膨胀注意事项
1、胃膨胀时,尽量不要吃咖啡、油炸食品、巧克力等食品。
2、注意不要吃辛辣、刺激性的食物,多吃苹果、香蕉、梨、葡萄等润肠的水果,多吃芹菜、韭菜等粗纤维食物,多参加户外运动。
胃肠膨胀怎么办
1、适当运动。如果肚子胀气的时候,不要躺着或坐着,这样只会让气体聚积,可以选择做些强度小的运动,比如散步,拖地等家务活等,有利于消化,缓解肚子胀气不适。
2、胃肠膨胀可能与胃炎、肠炎有关,也可能与胃肠功能障碍有关,可以进行腹部热敷、按摩,每天早上起床可以用热毛巾或热水袋热敷腹部,提高胃肠蠕动速度,可以按摩肚脐周围的顺时针方向,促进排便、排气
3、也可以服用胃肠动力药物以及调节肠道菌群的药物治疗,如果是胃炎导致的胃胀症状,可以服用抑制胃酸分泌以及保护胃黏膜的药物治疗。
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