血於的日常饮食注意事项
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一、血瘀日常饮食注意
1、生活中可以吃山楂饼(山楂有活血化瘀的效果),喝玫瑰茶(玫瑰花有活血化瘀、调经的效果),用艾叶、益母草(两者都有活血化瘀的效果)浸脚等。同时,可配合中医特色疗法,如按摩、灸、敷等活血化瘀,疏通经络。
2、另外,如果出现明显的气质血瘀症状,如颜色暗淡、胸部恐吓膨胀、头痛、腹痛,其疼痛如刺、疼痛固定、疼痛持续、舌头暗红、瘀伤、脉络涩等,建议在专业中医鉴定下选择活血的中药方进行烹饪。平时注意休息,不要熬夜,调整情绪。
二、血瘀的主要原因
1、情志内伤可引起血瘀,气郁凝血,生气后气体不畅,血瘀。
2、寒热伤血脉可引起血瘀,血冷凝结,感冒冷凝结血瘀,热邪内含,痛苦血液,血凝结也可引起瘀伤。
3、外伤使血离经脉,不能及时消散或排出体外,可造成血瘀。
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