糖尿病可以吃枣吗?
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糖耐量的全称是葡萄糖耐量,是指机体对血糖浓度的调节能力,往往与胰岛素浓度密切相关。但是,受遗传、饮食和其他因素的影响,部分组的糖耐量受损,长期以来容易发展成糖尿病。相关的调查数据显示,每年约有1.5%到10%的糖耐量受损群体进展为糖尿病,糖耐量低下者可能同时存在肥胖、高血压以及高脂血症等情况,容易发生动脉粥样硬化危及生命。为了延缓病情的发展,提高生活质量,糖尿病患者在饮食中需要严格控制碳水化合物和脂肪的摄入量,尽量选择糖指数低的食物。
糖尿病可以吃枣吗
1、枣是非常常见的水果,也称为印度枣和台湾枣等,台湾地区也称为热带苹果。红枣是小乔木果树的果实,适合生长在热带和亚热带地区,甘脆可口,营养丰富,深受大众喜爱。营养学研究发现青枣中含有大量的维生素c、维生素B、胡萝卜素以及钙、磷等微量元素,可以为人体提供营养支持。
2、一般来说,普通枣的重量在50~100克左右,甜度在10~20度左右,每100克枣含有约23.7克碳水化合物和0.3克脂肪。糖尿病患者最近血糖控制稳定,可以适量吃枣,但需要控制摄入量。糖尿病患者最近血糖变动大的话,不应该吃枣。
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