糖尿病人能喝奶粉吗?
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糖尿病患者可以喝奶粉,奶粉含有丰富的蛋白质、钙和微量元素,但要注意不要摄取太多。奶粉含有热量和糖分,摄取过多会使高血糖恶化,建议早上或睡觉前喝。糖尿病患者选择喝一定毫升的牛奶时,需要减少主食的摄取,保持能量的摄取和消耗的平衡。糖尿病患者的食谱需要多样化和均衡化,有助于维持患者的身体健康,提高糖尿病患者的生活质量,帮助病情更好地恢复。
糖尿病饮食注意事项
1、糖尿病患者应注意少吃含糖量高、含淀粉高的食物,如果罐头、蜜饯、饼干、面包等,少吃含胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、猪牛羊油等。
2、糖尿病人不能喝酒,因为酒精会导致血糖波动,尤其是空腹时不能喝酒,会产生严重的低血糖,多吃一些稀软的食物,有利于消化。
3、血糖在可控范围内适当食用水果补充维生素,饭后2小时后食用水果,分餐饮用水果,降低血糖波动程度。
糖尿病如何预防
1、保持每天运动的习惯,进行有氧运动,控制体重,避免长时间坐着,如游泳3小时、慢跑1小时等。
2、保持低脂肪、低热量和适量蛋白质的饮食结构,尽量吃高纤维的饮食,养成少吃多餐和定时定量的饮食习惯。
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