控制尿酸升高的方法有哪些
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尿酸是含碳、氮、氧、氢的杂环化合物,体内尿酸的产生和排泄不平衡,血尿酸上升引起疾病。尿酸上升的治疗方法主要有西医和中医治疗,西医只适合短期使用,长期使用会伤害身体。
控制尿酸升高的方法
1、尿酸高的患者可以多运动,但不要剧烈运动,以免引起关节疲劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动,减轻体重,降低尿酸。
2、尿酸高的患者建议多喝水,多喝苏打水和碱性水,控制每天排尿量在2000毫升左右,西方人经常喝苹果醋减少尿酸,不应该喝浓茶和咖啡。
3、尿酸高的患者应多吃蔬菜。但并并不是所有的蔬菜都能多吃,比如紫茄子、上海绿、生菜尽量少吃。豆类要少吃或不吃;多吃水果,各种水果含碳水化合物,使身体在碱性中发挥积极作用。
4、尿酸高的患者应少吃肉,动物脂肪和动物蛋白不可替代其他食物,但要控制量。
6、养成每天或经常泡脚的习惯,可以使用自动加热的洗脚盆。一次20分钟以上或30分钟以上。最好泡到全身出汗。洗脚的时候,可以加入中药活血化瘀。但痛风急性发作时,严禁泡脚。
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