眼睛疼痛的保健

在日常生活中，眼睛疼痛是常见的现象，很多患者都有疼痛和疼痛。大家可能会觉得这不是特别大的问题，但是如果没有及时的治疗，就会造成不可逆的伤害。严重失明，眼痛应立即到医院治疗，查明原因。另外，平时要注意眼睛的保健，注意眼睛的安全。以下是眼痛的常见保健:

1、充分休息，晚上不要熬夜，熬夜对眼睛的损伤很大，不仅容易引起眼痛，还会引起近视、散光等。养成良好的生活习惯，尽量做到早睡早起保证睡眠时间的充足。

2、对于眼睛疼痛的患者，必须防止阳光直射眼睛。如果阳光太大，出门时可以带墨镜，防止阳光刺眼，加剧疼痛。

3、防止过度使用眼睛。眼睛疼痛的原因往往是过度使用眼睛，眼睛疼痛后，过度使用眼睛，不让眼睛休息的话症状会恶化。患者一定要注意休息眼睛，可以多做眼保健操。减少看手机和电脑的时间。手机和电脑辐射大，长时间看对眼睛的损害特别大。建议一小时休息十分钟，让眼睛休息。多向远处眺望或多看绿色植物。

4、大多数女性患者都有化妆的习惯，卸妆时一定要清洁。特别是眼睛的化妆品，一定要干净。患者必须选择眼睛专用的化妆品。同时，卸妆时动作柔软，不要太用力，不要用力过度引起疼痛。

5、不要用手直接揉眼睛。许多人一旦眼睛出现问题，就会下意识地用手揉，这样很容易把细菌带到眼睛里。细菌入侵后，眼睛容易发炎。所以不要用手揉眼睛，尽管眼睛疼，也不要用手揉，应该马上看医生。尽量不要眯着眼睛看东西。

6、生病期间不要使用眼霜、眼睛精华等眼睛保养品。这些都是化学物质，眼睛疼，尽量不要用。避免这些物质刺激眼睛，加重眼睛疼痛。

7、如果眼睛疼痛难以忍受，可以适当地用热毛巾热敷，一般热敷10分钟到15分钟，有助于缓解眼睛疼痛。

8、患者饮食以清淡为主，尽量不要吃辛辣食物，防止内热过多，防止眼睛发炎。多吃蔬菜和水果，补充各种各样的维生素。适合多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素，对眼睛有很大好处。