用手机缓解眼睛疼痛的妙计
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现在手机的用途越来越多,无论是吃饭、购物还是想知道新消息,都可以用手机完成,在看不见的情况下使用手机的时间增加了。长时间玩手机引起的眼睛疼痛,通常是眼睛疲劳的表现,一般过度使用眼睛引起的过度眼压上升,而且手机是电子产品,使用中产生放射线,容易刺激眼睛,眼球内部的睫状肌肉长时间处于痉挛状态,长时间引起眼睛酸胀的症状。
玩手机眼睛疼痛缓解方法
1、当眼睛出现酸痛的症状时,说明这个时候眼睛处于比较疲劳的状态,应该立即停止用眼然后闭眼休息5~15分钟,并适当做眼部周围的按摩。
2、选择做眼睛保健操,或者长时间用眼睛泡菊花茶喝。
3、到医院取护眼药物治疗,可以在一定程度上缓解眼部疼痛的问题。
4、试着用冰敷的方法缓和,但是在冰敷的时候,请注意不要把冰袋直接涂在眼睛上,以免温度过低烧伤眼睛,最好隔着毛巾涂在眼睛上。
玩手机的注意事项
1、玩手机时尽量选择夜间模式,选择冷色调,最大限度地减少照明对眼睛的不良刺激。
2、避免躺在一边玩手机,容易压迫一边的眼睛,导致眼睛供血不足,长期诱发眼睛膨胀、影子等表现。
3、夜间用手机打开灯,以免手机屏幕与夜间黑暗的环境对比度过大,视觉疲劳。
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