为什么最近眼睛总是肿？

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眼睛是人体重要脆弱的视觉器官，不进行保护和维护，刺眼、眼睛视力下降、眼睛红肿等容易受到各种损伤。一般来说，眼睛肿胀，经常发生在血液循环代谢能力差的患者身上。例如，习惯睡前喝大量水的患者、久坐的患者、平时饮食习惯味道重的患者等。

为什么最近眼睛总是肿？

为什么最近眼睛肿胀:

1、眼睛肿胀与患者的饮食习惯和不良生活密切相关，患者经常吃盐分和辛辣食物，盐分滞留水分，淋巴循环缓慢，长期积累眼睛肿胀。

2、患者体内血液循环系统差，这种情况可能无法排出患者体内多馀的废水，水分停留在微血管内，渗入皮肤，引起眼睛浮肿。

3、睡觉之前喝太多的水，睡觉的姿势不正当，也会引起眼睛浮肿，睡觉的时候体液会被一直积聚在眼睛部位，枕头过低，体内水分倒流就会形成眼睛的肿胀。

如何缓解眼肿:

1、养成良好的生活习惯，不要熬夜，尽量早睡早起，促进身体新陈代谢，适量运动。

2、饮食要注意肉和蔬菜的组合，不要经常吃大鱼和肉，高脂肪和高盐分的食物也要尽量避免，尽量以清淡为主。

3、睡前不要喝太多水，容易加重眼睛肿胀，睡枕枕枕头要适合自己，不要过低或过高，睡姿要正确。

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