眼睛干燥视力模糊是什么原因 日常生活中应如何保护眼睛
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眼睛干燥视力模糊的眼屎多是眼睛有炎症的表现,通常考虑结膜炎,眼睛结膜炎,这是眼睛常见的疾病,眼睛没有皮肤,结膜炎,结膜对外界的刺激因素非常敏感,如空气污染、强光照射、粉尘此外,也可能只是过度使用眼睛导致的眼睛疲劳。一般来说,这种情况会在休息后得到缓解。
日常生活中应如何保护眼睛
1、每天坚持做眼保健操,避免经常熬夜,保证充足的睡眠,晚上关灯后不要玩手机或看电视或看电脑。风沙较大的天气出门时,要戴好眼镜,不要长时间吹空调,避免空气过于干燥,保证环境湿度。
2、保持眼睛清洁卫生,不要总是用手揉眼睛,减少看手机、电脑、电视等电子产品的时间,长时间使用眼睛时要注意间隔休息,不要睁眼睛,不要眨眼,不要蒸发眼泪。
3、平时要保持良好的工作姿势,适当的光环境,注意补充眼部营养,多吃各种水果,尤其是柑橘类水果,多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水,菊花茶、枸杞水、决明子水等。
4、适当进行体育锻炼,进行户外活动,经常眺望,多看绿色景物,充分放松眼睛。
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