长期便秘有什么危害?我该怎么办?
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生活中经常遇到便秘的人,但很多人不重视便秘,认为只有几天没有排便,没有影响。然而,我不知道长时间便秘会对我的身体造成很大的伤害。它会让我的身体出现这些问题,所以我们应该特别小心,并及时采取措施。
长期便秘应警惕哪些危害?
一、诱发痔疮
便秘在排便时用力排便,用力排便会增加肛门周围的静脉压力,形成痔疮,肛门皮肤破裂,肛门破裂,便秘恶化,影响痔疮。
二、身体过于依赖腹泻药
身体能正常排便的话,身体不会感到特别痛苦,长时间排便的话,有些人因为异常痛苦需要腹泻药。盲目滥用泻药会使肠道收缩,蠕动变差,便秘会进一步恶化,长时间依赖肠道,需要使用药物,使肠道粪便排出体外。
三、肛裂休息室疾病
便秘发生时,身体粪便干燥变硬,大肠压力上升,肠壁破坏,休息室疾病发生。
四、粪便堵塞
粪便堵塞主要是粪便在大肠中变硬,堵塞肠腔,其他粪便不能通过肠道排出体外。这种情况常见于长期便秘的人,尤其是老年人和肠道无力的人。
发生便秘该采取哪些措施?
一、让自己有规律的排便
一般来说,很多便秘的人在日常生活中没有规律的排便习惯,他们在有便意的时候抑制自己,但是不知道这些行为会引起便秘。有便意的时候必须马上排便。每天早上起床后,最好去厕所。时间一长,条件就会放射,身体就会有好的排便习惯。
二、注意自己的饮食
对于长期便秘的人来说,要注意自己的饮食,多吃水果蔬菜增加饮食纤维,保持清淡的饮食,防止辛辣刺激食物,吸收水分便秘。
三、多运动
运动可以增强肠胃蠕动,帮助排除粪便,所以如果有粪便现象,可以适当运动,增强肠道蠕动能力。
总的来说,便秘发生时必须立即采取措施,不要认为便秘不会影响或症状,不要太在意,不立即采取措施容易伤害身体发生一系列疾病,有些老年人便秘在排便时用力排便
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