预防口腔溃疡应补充维生素
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
预防口腔溃疡应补充维生素!口腔溃疡虽然不是大病,但是给人们的生活带来了麻烦,让我们一起来理解口腔溃疡应该补充什么
1.每天应该吃富含维生素B2的食物
维生素B2主要存在于牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物内脏(肝、心、肾等)、绍鱼、螃蟹、海产品、绿叶蔬菜中,豆类和硬果(花生、瓜子、核桃等)的含量也很多。杂粮、粗粮中的维生素B2含量饺粳米、精面中含量较多。其他食物,如根茎类蔬菜,含量极少。每天吃上述食物可以增加维生素B2的供应,预防口腔溃疡的发生。
2.尽量减少维生素B2的流失
维生素京B2溶于水,在干燥和酸性环境下稳定,在碱性和光照环境下容易分解成无活性物质。因此,蔬菜和肉应该先洗后切,以减少维生素B2的损失。做面食时用酵母发酵,不要用碱烹饪时尽量不要用碱,炒牛肉可以用嫩肉粉代替苏打嫩牛肉。有些莱品可以适当加脂,减少维生素B2的破坏。每天吃的新鲜蔬菜不要晒太阳。大蒜可以加强维生素B2的利用,炒菜时可以适当加入大蒜,同时可以增加炒木耳、炒鱼、炒荷谷等风味。
此外,在某些情况下,对维生素B2的需求增加,如胃肠炎、甲状腺机能亢进和发热性疾病。不幸得了这些病,要注意补充维生素B2,促进疾病的康复。
预防口腔溃疡应补充维生素!正确补充维生素对身体有很多好处,希望以上介绍对口腔溃疡患者有一定的帮助,选择正规的口腔科医院进行治疗。
维生素c能治疗口腔溃疡吗
口腔溃疡吃维生素c管用吗
复发性口腔溃疡应如何预防?
平时要预防口腔溃疡
预防口腔溃疡应学会正确刷牙
预防口腔溃疡的妙计
口腔溃疡吃维生素b2有用吗
怎样预防口腔溃疡
口腔溃疡如何预防
缺乏维生素口腔溃疡也会出现
如何预防口腔溃疡
日常生活如何预防口腔溃疡?
口腔溃疡吃什么药效果好?口腔溃疡是缺乏哪种维生素?
如何预防口腔溃疡的发生?
口腔溃疡、上火与维生素缺乏
口腔溃疡应该补充什么维生素 口腔溃疡应该补充哪些维生素
吃板栗预防口腔溃疡
绝经的预防要补充维生素
口腔溃疡可以用维生素c吗
口腔溃疡的预防方法
口腔溃疡能不能吃维生素b2
经常口腔溃疡缺什么维生素
预防口腔溃疡的方法
黄瓜汁预防口腔溃疡
口腔溃疡吃什么?补充维生素B
口腔溃疡的反复发作应何预防?
如何鉴别口腔溃疡和糜烂?口腔溃疡应如何预防?
生活中如何预防口腔溃疡
口腔溃疡怎么办?口腔溃疡如何正确预防?
夏天要预防口腔溃疡