预防牙周炎需要什么健康的饮食习惯?
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我们生活中牙周炎是一种常见的疾病,相信大家都不知道,你知道预防牙周炎吗?牙周炎是口腔疾病的一种,主要表现为牙龈出血,治疗牙周炎必须及时。当然,牙周健康的朋友也应该采取预防牙周炎的措施。许多朋友不知道如何预防牙周炎。
预防牙周炎需要哪些健康饮食习惯?专家介绍,预防牙周炎我们就要从平时的饮食做起,要注意日常的饮食结构,要讲究营养均衡,多吃一些白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量的少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样可以有效的增加我们的口腔唾液分泌,利于我们牙面及口腔的清洁。
预防牙周炎该如何刷牙?刷牙对于牙周炎的预防也是十分的重要的,应该选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,并甩干水分;1个月换1次牙刷是比较好的,最多也是不应该超过3个月的;刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
以上是向大家介绍的内容,相信大家都知道,希望能给大家带来实质性的帮助,我们身体有什么不舒服的时候,必须马上去医院检查和治疗,不要耽误病情,加重病情。
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