引起腰肌劳损的原因有哪些?哪些中医药膳方有效治疗腰肌劳损?
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腰肌劳损,主要表现为腰痛反复发作、疲劳后加重、休息后缓解等。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病。腰肌劳损是指腰部一侧、两侧或中部的疼痛。它不仅是各种疾病的症状,也是一种独立的疾病。可见于肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损、脊柱外伤、妇科等现代医学疾病。主要症状为腰椎或腰骶部疼痛,反复发作,疼痛可随气候变化或疲劳程度而变化,时轻时重,缠绵不愈。
腰肌劳损的原因是什么?
1.长期反复过度度腰部运动和过度负荷,如长期坐姿、长时间站立或从弯曲到直立,可使腰肌长期处于高张力状态,随着时间的推移会导致慢性腰肌劳损。
2.急性腰扭伤和长期反复腰肌劳损。
3.治疗不当。
4.慢性腰肌劳损也与气候环境条件有关。温度过低或湿度过高会促进或加重腰肌劳损。
中医药膳治疗腰肌劳损
寒湿型
【临床表现】腰痛、阴雨天感冒或疲劳后加重,温暖怕冷,重度疲劳,不能直立,活动不良,苔藓白滑,脉弦细。
【食疗药膳】
1.胡椒茴香煮猪尾:胡椒12克,茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),适量水,煮汤调味。
2.良姜猪脊骨粥:高良姜10克,薏米30克,生姜10片,杜仲10克,寄生20克,水煎去渣,猪脊骨250克,米饭120克,粥调味。
3.薏米姜羊肉汤:薏米50克,姜20克,羊肉250克,加水煮汤,调味调味。
肝肾两虚型
【临床表现】腰痛反复发作,时轻时重,休息后减轻;喜欢双手捶腰,手脚麻木,耳鸣,口干咽干,舌红,苔白,脉弦细。
【食疗药膳】
2.当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾1条。将牛尾去毛洗净,切成小块,加入适量水,煮透,调味,喝汤吃牛尾。
1.杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1克,炒久了,调味喝汤吃肉。一天一次,连续10天一个疗程。
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