为什么人到50容易患肩周炎?肩周炎的病因都有那些?
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肩周炎是肩关节疼痛和活动不便的常见症状,其高发年龄约为50岁,又称50肩。其中,女性多于男性,这在体力劳动者中很常见。其情况是肩膀逐渐疼痛,晚上更严重。随着活动功能的限制,肩光节的功能活动受到严重影响。肩关节也会有广泛的压痛,放射到颈部和肘部,可能会有不同程度的三角肌萎缩。
为什么很多人在50岁左右得肩周炎?肩周炎的病因是什么?
由于滑囊和结缔组织韧带肌腱,50岁左右的人开始褪去弹性和韧性,并慢慢纤维化。不能胜任原生理功能状态下的承载能力。
其它原因有:
1.由于肩关节是全身关节中活动范围最大的关节,其关节与周围组织的位置变化会产生比其他关节更多的摩擦,往往会造成损伤。
2.上肢前举、外展、内旋时,肱骨大结节会向肩峰靠拢,使肩峰与大结节之间的岗位肌腱受到挤压和冲击。上述情况也可发生在年轻人身上,但由于肌腱弹性好,修复能力强,稍经休息治疗即可恢复。由于岗上肌腱部分老化变性,老年患者一旦扭伤水肿纤维化,就很难自行恢复。病程可持续几个月到几年,甚至肩关节活动困难。
如何预防肩周炎?
肩周炎也被称为冻肩和凝肩。有一个比喻,肩周炎的肩膀就像冰冻库里的食物。最大的特点是僵硬、僵硬、无弹性、无法移动,凝固了一般,影响了日常生活的自我照顾能力。
平时预防肩周炎要做到两不:不举重物,手肘不悬空。
1.不要举起手臂:不要经常勉强举起手臂,拿起高处的重物。这样,棘上肌最容易受伤和疼痛,导致肩关节粘稠和肩周炎。
2.不要经常挂肘:这对上班族来说更重要。上班时经常吃电脑,要适度休息,注意姿势,把肘部轻轻放在桌面上敲键盘。最忌讳高耸肩膀打字,让肩颈处于紧绷不适的状态,也容易给肩周炎入侵的机会。
最后,手臂不应该经常向前伸展。有些人经常做家务。像擦地板这样的动作需要反复向前伸展。它还会积累伤害,使肩膀提前退化。建议使用科技家电减少肩关节的施力。
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