肠胃不好应该怎么调理?肠胃不好的注意事项有哪些?
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肠胃不好的人经常放屁,放屁是人体的正常生理现象,人在吃食物时,由于消化道的正常菌群的作用,会产生很多气体,这些气体随着肠蠕动向下运行,从肛门排出,排出途中由于肛门含约肌的作用,有时会产生声音。胃不好的病人最重要的方法是养胃,可以多吃苹果、荔枝等温水果,不能吃凉食。胃不好的患者应定期定量进食,慢慢咀嚼,通常多吃菠菜、南瓜、鸡蛋、粥、粥、意大利面等。
胃不好的烹饪方法
1、饮食患者不吃油炸、腌制、冷却、刺激性食物。由于油炸食品难以消化,增加胃肠道负担,腌制食品含盐量高,生冷刺激食品容易刺激胃粘膜,引起腹泻、消化道炎等症状。
2.饮食必须规律,饮食时间一致,或者几乎没有区别。每顿饭大约需要7分钟。不要贪婪。
3.按摩腹部。每天晚上睡觉前,患者可以双手按摩胃,也能有效改善胃肠功能。
肠胃不好的注意事项
2.日常生活中可多吃含维生素C的水果蔬菜,如蔬菜、韭菜、菠菜、猕猴桃等,有助于维持胃肠道。
需要养胃的病人可以吃面条。意大利面比米饭更容易消化,胃肠道不好的病人可以多吃意大利面。
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