糖尿病能吃米粥吗?
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糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,通常是因为遗传或环境因素所引起的,包括饮食上的不良习惯与缺少运动的因素。糖尿病时期的高血糖值一直存在,可能会导致各种组织,特别是眼睛、肾脏、心脏、血管、神经的慢性损伤、功能障碍,但糖尿病患者可以喝粥,影响不大。
一、糖尿病吃米粥要注意什么
1、糖尿病患者在血糖控制特别稳定时,正餐时可适当饮用米粥。米粥中也含有热量,含有糖分,同样容易影响血糖值,米粥中的糖分是单糖值,或者双糖值容易吸收,饭后血糖值容易上升,所以血糖值控制稳定才能吃米粥。
2、不要一次喝太多粥。任何食物一次吃太多,糖尿病患者的血糖值都会过高。
3、尽量喝浓度低的米粥,过浓的粥对患者的血糖控制非常不利。
二、糖尿病患者可以吃什么
1、除糖外,正常饮食和水果可以吃的早上可以吃馒头、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、凉拌蔬菜。
2、中午和晚上可以吃一平碗米饭,或者吃两个馒头,吃冷蔬菜和炒蔬菜,加油少,两餐之间可以吃西红柿和黄瓜。
3、如果血糖值达到标准,含糖量稍高的水果,如橘子、桃子、西瓜,也可以适当地少吃。
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