孕期糖尿病能吃玉米吗
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孕期糖尿病也是可以吃玉米的,但是不建议吃甜玉米,甜玉米当中的蛋白质,糖分比较高,可以选择老玉米,糖分低一些。适当吃一些玉米还可以改善便秘。孕期吃玉米需要选择新鲜的,还需要清洗干净,以免有农药。如果糖尿病比较严重,还需要让医生帮助药物控制的。
现在不少女性在怀孕之后发现自己的血糖升高了,这在临床上叫做妊娠糖尿病,是一种疾病,这些人必须在饮食上格外注意的,这样才能把血糖数值控制的非常好,对孕妇自己还是肚子中的宝宝都是有好处的。那么,孕期糖尿病能吃玉米吗?
妊娠糖尿病是可以吃玉米的,称老玉米可以预防糖尿病。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能快速改善血液胆固醇浓度,并避免其沉积于血管壁,对糖尿病等内分泌疾病也能起到一定预防效果。
妊娠糖尿病不允许吃甜玉米。甜玉米中含有大量的维生素A维生素C脂肪和蛋白质,但是也含有大量的糖分,正常的孕妇都不适宜多食用,妊娠糖尿病患者更不适宜吃了。
一定要选择老玉米而不是糯玉米或其他甜玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,可溶性糖含量低。而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都能帮助预防糖尿病,维持和降低餐后血糖水平。而煮玉米是可以食用的,到那时注意不要在小贩那里买,因为很多的卖家为了保鲜,都加入了一些添加剂,有些是对身体有害处的。建议妊娠糖尿病患者买一些新鲜的玉米,拿回家后用水煮一下,这样比较卫生,也吃的放心。糖尿病人饮食上一定要多加注意,应该少食多餐,避免甜食和油炸食物。
妊娠期糖尿病可以吃玉米。玉米可以作为妊娠糖尿病的主食,每次不要超过150克。玉米对妊娠期糖尿病人非常有好处。玉米升糖指数特别低而且升糖负荷少,更有助于控制高血糖,而且新鲜玉米尤其是含有纤维素特别多,含有多种维生素及微量元素。玉米产生的热量特别低,进食玉米后有饱腹感,能够增加胃肠的蠕动,还起到改善便秘的效果。
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