牙周炎的防护要点是什么
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牙科疾病是许多儿童和成年人经常患的疾病,儿童吃太多零食,不注意口腔卫生等,特别容易发生牙科疾病。牙周炎是大人经常患的疾病,也是大人失去牙齿的原因之一。所以大家一定要做好牙周炎的防护措施。
防护要点1:保健口腔清洁
口腔内有20多种细菌。清洁牙齿后1~6小时会产生新的菌斑,引起牙齿疾病。你应该从三岁开始学会刷牙。吃完饭后3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如果有困难,饭后漱口,早晚刷牙。特别是睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。牙刷应选择柔软有弹性的保健牙刷,用后清洗,将牙刷头放在上面晾干。养成按顺序刷牙的习惯,刷牙时,刷毛沿牙缝向下刷,刷牙时从下往上刷,不要用力往返横刷。不那样的话,牙龈会退缩,牙组织会变成楔形织损伤。
防护要点2:注意口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物,充分咀嚼,能刺激唾液分泌,冲刷污物,有利于牙齿白洁,并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则,会导致废牙龈萎缩和面部畸形。提倡用洗净的右手指示,在上下牙龈上横向按摩,每次2~3分钟。增强牙齿和周围组织的血流,有利于牙周组织的功能。每天早上敲牙锻炼,空口咬合几十次到几百次,约2~3分钟,先敲牙,下颌前敲前牙,两侧敲前牙。
防护要点3:合理饮食起居
应多吃新鲜蔬菜和水果,大便顺畅。不要吃油炸油腻、烟酒、腥味等刺激性食品。生活要有规律,早睡早起,每天保护睡眠8~9小时。避免过度劳累,可以防止牙周炎的发生。
上述三种防护方法,希望给你给患者带来一定的帮助,积极的预防,及早的治疗,让牙齿洁白有力。希望所有的人都有好牙口,好身体。不要让牙周炎影响了你的身体健康。
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