远离便血内痔的结合很重要
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便血内痔是一种严重影响患者正常生活的疾病,它的危害非常大,因此需要及时预防。专家指出,预防便血内痔首先需要定期饮食,注意肉和蔬菜的组合,然后注意工作和休息的结合,患者需要养成定期排便的习惯。另外,专家建议平时多吃新鲜蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物,只要这样就能避免便血内痔的高发。
远离便血内痔的劳逸结合很重要
1、肉菜组合,减少痔疮的发生,减轻症状。粗细适当:在饮食方面,要注意肉菜不要过度,粗粮适当调整,大便不要变薄或干燥。
2、定时排便,避免努力:养成定时排便的好习惯,不强迫排便意识,不努力,减轻肛肠充血症状。
3、避免辛辣刺激食物:避免吃葱、姜、蒜、胡椒、特别是辣椒等食物。
4、劳逸结合:工作和生活中,要劳逸结合,过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少,静脉曲张。可以促进血液循环。
5、提肛运动当提倡:加强局部的运动对减少局部静脉淤积,以及静脉曲张都有很大的益处,做提肛肌运动(每天睡前,使肛门有节律地收缩30—50次),锻炼提肛肌的收缩能力,可以预防痔疮的发生。
6、接受痔疮手术的患者,应在手术前解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食,次日改普通饮食,有的患者不敢多吃,怕大便引起疼痛,伤口感染等。为了保持大便通畅,可让患者多吃水果和蔬菜,如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。避免烟酒和辣葱、姜和大蒜。
7、尽量不久坐,久站,别让血流滞于肛门。
8、孕妇患痔疮,应长时间坐着,防止便秘,及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油,适当吃芝麻、蜂蜜,大便顺畅。
9、便后加入温水30分钟,清洁,促进血液循环。
10、运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。
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