强制疗法有助于克服社交恐惧症
本文已影响8.9K人
李先生从小就梦想着自己能成为老师，人类灵魂的工程师，他也顺利通过了师范大学，但是模拟课时李先生张开嘴说不出话来，很紧张，为了梦想他去看心理医生，医生说这是社交恐惧症的一种，必须自己锻炼克服恐惧。
首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。正确认识人与人交往的程序，理解与人交往的方法。
接下来，我们自己产生社交恐惧的种类，挖掘心灵深处的根源。
然后，在虚拟空间中，不断模拟社交恐惧症的场景，反复练习症状的场景，鼓励自己勇敢面对这个场景，适应虚拟中发生不安的紧张环境。
最后采用强制疗法，小步渐进。首先站在车水马龙的街道上，适应后减少人数，在百货商店购物，然后减少人数，参加大规模的派对，然后参加小派对，最后和自己害怕的人交往，总是给自己报酬。利用这种方法，经常练习的话，疾病会有很大的变化。
李先生每天按照医生的指示训练自己，终于克服了社交恐惧症，站在讲台上大方地说话，讲课有趣幽默，教得很开心，受到老师和同学们的好评。如果你也有社交恐惧症，赶紧开始锻炼吧，其实克服心理障碍也没那么难。
相关内容
热门精选
-
社交恐惧的人自学能力很强吗 社交恐惧是什么原因
-
治疗社交恐惧症的常见方法
-
社交恐惧症可以用药治疗吗 社交恐惧症有哪几种常用药
-
社交恐惧症都有什么症状
-
社交恐惧症可治愈
-
什么是社交恐惧症
-
社交恐惧症可以用药物治疗吗 社交恐惧症吃什么药最好
-
社交恐惧症怎么办
-
社交恐惧症有哪些分型
-
怎样治疗社交恐惧症呢
-
社交恐惧症的定义
-
社恐的人到底恐惧什么 如何克服社恐
-
社交恐惧症有哪些鉴别方法？
-
什么是社交恐惧症 社交恐惧是怎么引起的
-
真正社交恐惧是不能与人交往 社交恐惧症患者怎么治疗
-
社交恐惧症的原因
-
哪些方法有效预防社交恐惧症
-
如何克服社交恐惧症
-
过年社交恐惧症有哪些表现 过年社交恐惧症有什么感受
-
社交恐惧症要怎么治疗好
-
社交恐惧症会有什么症状
-
社交恐惧症检查方法有什么
-
社交恐惧症的治疗价格
-
社交恐惧症的常见心理疗法
-
社交恐惧症能治吗
-
社交恐惧症有什么症状
-
社交恐惧症患者的恐惧都一样吗？社交恐惧症分为哪几类？
-
学会帮助孩子克服社交恐惧
-
社交恐惧症的治疗是什么？
-
社交恐惧症要如何治疗