得了脂肪肝吃哪些好 12种食材让你吃掉脂肪肝
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脂肪肝是胖人的通病,生活中吃过多营养食物,脂肪量高,加上本身不爱运动,这时脂肪堆积过多,造成了脂肪肝,那在日常饮食中如何吃掉脂肪呢?治疗脂肪肝方法有哪些?
脂肪肝吃什么好
造成脂肪肝的原因是很多人的,但是多数人是由于饮食问题,而对于脂肪肝患者来说饮食也是非常重要的,有一些食物是非常有利于脂肪肝的防治的,下面专家就为大家介绍一下吧!
生姜
生姜内含有一种类似水扬酸的有机化合物,该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降压、防止血栓形成有很好的作用。
甘薯
甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸,保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
燕麦
燕麦中含有的水溶性纤维可有效减少肠道吸收胆固醇,进而改变血中脂肪酸浓度,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
魔芋
魔芋是一种低热量、高膳食纤维食品。延缓胃排空和食物在肠道内的消化吸收,可有效降低餐后血糖水平,并有降血脂和抗脂肪肝作用。魔芋加工食品还有明显减肥作用。
海带
洋葱中含有的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸(属于配糖体),除可降血脂外还可预防动脉粥样硬化,这对脂肪肝的治疗也是十分有益的。
洋葱
海带含有丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
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