保护前列腺 躺着姿势最好吗
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久坐会压迫会阴部,使前列腺充血,引发前列腺炎,男性坐班族有句顺口溜:“大会不发言,小会不发言——前列腺发炎。”坐久了,站起来走走的确有益健康,不过,给前列腺减压,卧床比散步的效果更好。办公室一族和汽车司机,都是前列腺炎的高发人群。而最近研究发现前列腺静脉与直肠静脉有交通支,久坐还可使直肠附近的静脉丛长期充血,发生盆腔静脉疾病,如痔疮、精索静脉曲张等。
久坐的人,一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步,吕伯东副院长表示,其实给前列腺减压,卧床比散步的效果更好,最好找张床,沙发也行,躺上一会儿,对缓解前列腺充血的状况更加有效。这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫,更能促进前列腺的血液循环,减少充血,还可以促进盆腔静脉的循环,这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害,还能减少盆腔疾病的发病率。
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