前列腺怎么保养比较好 前列腺这样按摩疗效好
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现在男性对于前列腺的健康越来越重视,毕竟当出现前列腺问题的时候,往往会诱发多种病症表现,比如说常常会出现泌尿系统问题,引起尿频,尿急,尿等待等症状,另外当发生前列腺炎的时候,还容易引起男性阳痿早泄等性功能障碍,甚至会导致男性出现不育,所以平时及时进行前列腺保养,有助于预防以上这些病症,前列腺保养的方法比较简单,可以通过一些简单有效的按摩方法,促进前列腺部位的血液循环,这样在预防炎性增生,促进炎性体液代谢,都能发挥很好的效果。
1、体穴按摩
仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴(在腹中部,当脐中旁开0.5寸)至横骨穴(在下腹部,当脐中下5寸,前正中线旁开0.5寸)来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。
坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别揉捏对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。2、耳穴按摩双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。3、脚穴按摩:人体脚步亦同样分布着身体其他部位有点各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可以促进慢性前列腺疾病的治愈。
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