如何坐可以保护前列腺 前列腺健康平常四大注意事项
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生活中上班族经常坐着上班,最近几年来前列腺炎的发病率是非常多的,患有前列腺类疾病的男性坐的时间注意不要太久,并且坐的姿势也有讲究。随着社会的发展,前列腺炎是人们平时不注意,跟一些生活习惯是有很大关系的,其中久坐就是很重要的一个原因,那么怎么坐最能保护自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?
在我们坐着的时候,人体的重心会落在前列腺的位置,然而坐的时间过长,前列腺会承受很大的压力,所以难免会造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道,严重者会造成排尿困难,甚至闭尿。
适当的坐姿保护前列腺:
患有前列腺炎的男性坐着的时候,要下意识的将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换),这样,就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺,从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康平常四大注意事项:
一、男性骑车,一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬,都会对男性前列腺造成局部压迫,会加重前列腺充血,增加发生炎症的可能。
二、保持适度性生活。
三、避免久坐不动,一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
四、少吃辛辣食物,这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用,尤其是前列腺。
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