男性如何预防少精症
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男性如何预防少精症?防患于未然,可以说是任何疾病的道理。少精症的发生严重危害了男性的健康,也会导致男性不育。少精症的原因复杂,难以治愈。因此,预防少精很多男性朋友来说很重要。那么,男性如何预防少精症呢?
男性如何预防少精子症?
1、掌握性知识:掌握一定的性知识,可以及时普及性教育,了解男性的生理特征和保健知识,发现睾丸与平时的变化不同,如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等,及时诊治对预防少精症的发病至关重要。
2、避免高温:睾丸是一个非常柔软的器官,睾丸的最佳工作温度比人体温低1度左右,温度高会影响精子的发生,因此必须避免睾丸温度上升的因素。长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。
3、排除坏习惯:预防少精症的发病要改变坏习惯,戒烟戒酒,不要吃太多油腻的食品,也要注意不要接触日常生活中的有毒物品。
4、学会清洁自己,男性应该养成良好的卫生习惯。因为隐私部时容易隐藏污垢。每天必须清洗包皮、阴囊,穿紧身衣透气性差的裤子差的裤子、洗澡、桑拿浴、骑自行车、开车、坐沙发等。
5、定期体检疫苗,男性免疫力其实不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
6、保持适当的运动,运动不仅能保持健康的体力,也是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。
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