性生活频繁的男性精子少 精子不得不吃这些食物
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精子是延续生命的根本物质,它的各项指标发生异常都会引起男性不育。精子异常现象包括,精子畸形、精子活力低下,少精子症等等。精子少的原因有很多种,可以直接引起男性的生育问题,但精子少的原因人们不知道,下面详细介绍。
1、不良生活习惯
抽烟喝酒,吃辛辣刺激性食物精子量少,男性朋友要注意这些方面,养成良好的生活习惯。
2、疾病原因
男性繁殖存在前列腺炎、精索静脉曲张、精囊炎等疾病,如果这些疾病没有及时治疗,病情恶化精子量会减少。
3、性生活频繁
男性性生活频繁或过度手淫,射精次数多,精子少。
男性吃什么补精
1、优质蛋白质和精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含有高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成分,缺乏时可产生少精症。含有精氨酸的食物有鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素素e与生殖系统的关系最密切,具有防止器官老化、再生空虚的输精管和增强精子活力的作用。含有维生素e的食品在加工中被破坏,可以服用维生素e橡胶丸等制剂。其他维生素富含在大众蔬菜中。
3、增加各种矿物质,特别是微量元素的摄取量:人的睾丸、前列腺、精液本身含有高浓度的锌,锌的长期摄取不足会导致精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,牡蛎含锌最多,可以多吃。
4、适当增加羊肾、猪肾、狗睾丸、鞭子、鸡肝等丰富性激素的食物,促进精原细胞的分裂和成熟,对精子有益。
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