男人吃海鲜会伤害精子吗?这些食物会影响男性精子质量
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海鲜,秋季正是大量上市的时间,并且海鲜的美味让大家趋之若鹜,特别是靠海的城市基本是天天都要吃海鲜。而海鲜的受欢迎程度让其价格也一直往上升,但是最近有专家说男人如果经常吃海鲜的话就会伤害到精子质量,从而导致不育,所以在平时的时候吃海鲜也要适量。
男性吃海鲜为什么会伤害精子
一周吃4次以上海鲜的男性,头发的水银含量是别人的4倍。水银很容易降低精子的数量和活力,经常吃海鲜会积累水银,使精子更加受损。近年来,海洋污染程度急速上升,海鲜中含有的有害物质也增加,这些有害物质中也有杀死精子的人。所以,经常吃海鲜会伤害精子,平时可以吃,但要适量。
这些食物会伤害男性精子质量
1、烧烤和油炸类食物
专家指出,在烧烤和油炸的淀粉类食物当中含有致癌毒物丙烯酰胺,这种物质可导致男性少精、弱精。所以爱吃烧烤的男士们要注意了,此外,烧烤当中的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。研究表明,弱精症患者的精子减少,活力下降,与锌这种微量元素的不足有关。所以,多吃牡蛎、虾皮、动物肝、紫菜、芝麻、花生、豆类等含锌丰富的食物,可以保证活力。
2、奶茶
由于目前市面上所出售的珍珠奶茶大多都是用奶精、色素、香精、木薯粉以及自来水制成的。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性激素的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在体内的反应过程。
其实,我们经常吃的饼干、脆饼、酥饼、巧克力、沙拉酱、薯条、油炸面包、奶油蛋糕、大薄饼、土豆片、油炸面等食物中含有不同量的反式脂肪酸,所以在日常生活中必须尽量少吃这些食物。
3、啤酒
肾脏方面发生疾病的同时,如果无限制地大量饮用啤酒,尿酸沉积会堵塞肾小管,引起肾衰竭。肾脏功能跟不上的话,就更别谈什么精子质量了。
4、咖啡
咖啡中含有的咖啡因刺激人的交感神经,所以咖啡有提醒大脑的作用。交感神经掌握了人们日常生活中的所有活动,当它受到刺激时,人们会精神振奋,活力倍增。副交感神经专家夜间生理、勃起等与性有关的活动,与交感神经是表和里的关系。交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经受到压迫,临床表现为性欲减退。
提高精子质量的食物有哪些?
1、生蚝
海鲜中的一种,含锌,有助於合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
2、鸡蛋
印度医生建议,夫妻在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3、枸杞子
现代医药学研究发现,枸杞子具有增强身体免疫功能、增强身体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗器官和皮肤老化等作用。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。
4、番茄
最新研究表明,经常吃番茄可以提高精子质量。番茄含有丰富的矿物质(钾、铁等)、维生素a、c、番茄红素等生物活性物质。番茄红素是一种很好的抗氧化剂,可以有效的清除自由基,起到抗癌、抗癌的作用。
5、南瓜子
美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。研究人员表示,通过补充锌元素,不仅可以促进睾丸激素的分泌,还可以增加精子的数量,维生素高精子质量的作用。因此,吃南瓜子很有用。因为南瓜子含有丰富的锌。
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