预防不育 首先要保证精子的质量
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通常,男性不育与精子有很大关系。例如少精子症、死精等都会造成不育。所以,精子检查也是男性不育的检查项目不能少的。在这里,小编为大家科普影响男性精子质量的原因和提高的方法,千万别错过啦。
影响男性精子质量的原因
温度影响精子活动力。首先是温度的问题,睾丸在阴囊内,阴囊随着温度的上升而放松或收缩,其目的是通过控制距离身体的远近来调节睾丸的温度。温度太高,造精的速度会受到影响,精虫也可能减少,活动力也可能下降。因此,我们应该避免穿太高温和太紧的裤子。
如蚯蚓肿胀。精索静脉曲张也会导致睾丸局部温度上升,造精功能下降。患有“精索精脉由张”并不一定会有不孕症,但是,精虫质量不正常的话,一定要检查这方面的问题。如果发现自己的阴囊里有蚯蚓般柔软的肿胀,请尽快检查泌尿科技术人员。
隐睾症。睾丸出生时,应该从腹腔下降到阴囊,单侧或双侧不下降是睾丸症。早年医学信息不流通的时代,经常被忽视。因此,延迟治疗或不治疗可能导致不孕。不只如此,延迟治疗还可能造成后续的睾丸癌的可能性,不能不加以注意。
射精的频度。射精的频度也是一个影响因素,若是禁欲时间太长的话,精虫的质量也会跟着下降,数量虽然不少,但都是一些老弱残兵,勉强凑个人头而已,派不上太大用场。
那么,如何提高精子质量呢?
男性提高精子质量的方法
少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果和鱼富含欧米茄三脂肪酸,应多吃,有利于精子细胞的生长。
多参加锻炼。研究表明,男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升,损害精子生长,导致不孕。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
戒烟。数据显示,44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
适度饮酒。大量饮酒会导致精子质量下降,男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性推荐量减半。
把手机放在上衣口袋里。手机放在口袋里,笔记本放在膝盖上,穿紧身衣会提高阴囊的温度,伤害精子,所以必须把手机放在口袋里。
放松心情。精神压力过大也会对精子生长造成负面影响。因此,男人应该做些让自己放松的事情,比如散步和洗澡,然后享受性生活。
向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有很大危害,长期持续。
为了保证精子的质量,男性必须注意以上几点。
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