痛风能吃茄子吗?茄子中的维生素和矿物质有利于尿酸的排除
本文已影响2.92W人
本文已影响2.92W人
痛风患者能吃茄子。
痛风患者应注意营养均衡,控制饮食总热量,适宜吃一些低嘌呤、低脂肪、低钠盐、富含维生素和矿物质的食物,以减少外源性尿酸的形成和促进体内尿酸的排泄。而茄子中嘌呤、脂肪、钠的含量均较低,痛风患者进食后一般不会促进外源性尿酸形成。另外,茄子中含有一些维生素和矿物质等,可以为痛风患者提供所需的营养,有利于尿酸的溶解与排出。
需要注意的是,痛风患者在食用茄子时,应该选择蒸、煮等烹饪方式,避免煎、炸等烹饪方式,以免摄入过多的热量。
茄子营养成分(每100g含量)
嘌呤
13(毫克)
低
能量
23(千卡)
低
脂肪
0.2(克)
低
钠
5.4(毫克)
低
胡萝卜素
50(微克)
低
钾
142(毫克)
低
宜食食物
痛风患者应注意营养均衡,控制饮食总热量,适宜吃一些低嘌呤、低脂肪、低钠盐、富含维生素和矿物质的食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
胡萝卜、茄子、丝瓜、芹菜、冬瓜
慎食食物
痛风患者应避免吃嘌呤、脂肪、钠含量过高的食物,少吃辛辣刺激的食物,尽量避免饮酒(尤其是啤酒)等。
肉蛋奶水产饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物
猪肝、猪大肠、猪心、鸭肝
更多建议
痛风患者除了需要严格控制饮食外,还应该注意以下事项:
1、注意规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度疲劳。
2、注意适当运动,保持健康体重及腰围。
3、注意防寒保暖,避免受凉,可降低痛风发作风险。
4、注意保持心情愉快,避免情绪紧张。
5、注意遵医嘱定时、定量用药,避免擅自停药或减轻药物剂量,以免影响治疗效果。
人体缺乏维生素、矿物质会导致中气下陷吗
保胎的孕妇能吃茄子吗
孕妇服用多种维生素和矿物质补充剂是有益的
富含维生素c的食物有哪些?维生素c的食物有助于预防痛风石
白癜风可以吃茄子吗
秋葵和茄子能不能一起吃
痛风不能吃哪些高嘌呤食物?痛风吃什么有助于尿酸排出?
孩子能不能吃茄子
中基番茄红素能长期吃吗
孕初期能吃茄子吗
痛风吃什么蔬菜好?茄子对痛风患者有好处吗?
胃不好茄子能吃吗
茄子的功效和作用
茄子的功效 茄子营养价值有哪些
胃糜烂能吃茄子吗
产妇能吃茄子吗
孕中期可以吃茄子吗
孕妇能吃茄子吗
孕妇能吃茄子吗
茄子能不能吃
备孕能吃茄子吗
茄子的营养价值和功效 茄子营养价值有哪些
茄子皮有毒素吗 茄子皮中紫色的是什么物质
胃疼能吃茄子吗
糖尿病可以吃茄子吗
孕妇虾能和茄子一起吃吗
婴儿能吃茄子吗
孕妇补充多种维生素矿物质让孩子更聪明
【痛风可以吃茄子吗】茄子痛风可以吃吗
月子哺乳能吃茄子吗