肾虚怎么补效果好?有效的食补肾虚的方法你知道吗?
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中医认为,先天不足、后天失养、长期疲劳、生活紧张、长期肾损伤、衰老等原因会导致肾功能障碍和一系列肾虚症状。专家认为,肾虚的治疗因人而异,因为肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚。如果不区分类型,不仅没有效果,还会加重病情。如何补肾虚,食补胜药补。我们不推荐乱吃药,但如果用食补来治疗肾虚还是有很多可取之处的。
一般来说,怕冷是肾阳虚的典型症状。肾阳虚多表现为腰膝冷痛、酸软、肢体寒冷,尤其是腰部以下寒冷。他们通常比其他人多穿两件衣服,如夜尿频、精神疲劳、水肿、尿长、失禁或不良、舌质轻等。也就是说,表现为"寒"性功能差的症状也会导致肾阳虚。
1.姜烧狗肉:熟配片、狗肉、生姜、菜油、大蒜、葱。将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。然后片放入沙锅中,先煎2小时,再加入狗肉、大蒜、生姜,加水炖至肉烂。功效补肾阳。适用于阳虚证,如阳痿、夜间小便多、怕寒、四肢冰冷等。慢性支气管炎和慢性肾炎患者也应食用中医辨证。
羊肉炖海参
2、羊肉炖海参:羊肉具有温肾壮阳的作用,海参是海鲜,富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养物质,胆固醇含量几乎为零。而且海参肉质细嫩有弹性,味道鲜美爽口,是极好的补品。海参能补肾壮阳,益气养阴,适用于精血不足、阴虚便秘。在寒冷的冬天,用海参和羊肉做的羊肉海参汤简单可口,非常适合补品。
3.肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰100克粳米(去内膜,切碎),一起煮成粥。具有补肾助阳、精通便的作用。适用于怕寒肢冷、腰膝冷痛、排尿频率、夜间多尿、便秘等。,这是肾虚饮食的经典一面。
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