女人肾虚该怎么补好?女人肾虚的食补和药补方案
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不要以为只有男人会肾虚,其实女人也会肾虚!补肾不是男人的专利,女人也需要补肾。甚至女性肾虚的生理特征也不少于男性。由于女性特殊的生理特征,在月经期、哺乳期、更年期等都会造成营养损失,使身体虚弱。说虚则补,但不分体质不能随意补。随着生活水平的提高,人们开始越来越重视保健,尤其是女性。经过月经、怀孕、哺乳、更年期等特殊生理期,会造成不同程度的营养损失。因此,对症进补是每个年龄段女性都会面临的常见问题。如何科学补品,听听专家怎么说。
虚则补是中医治疗疾病的一种调理方法。但是,补品不能随意服药,因人因地制宜,否则不仅无用,而且有害。比如人参、鹿茸一直被认为是祛病延年的灵丹妙药,很多人即使没病也经常服用。事实上,它们有温补阳气的作用,更适合气虚阳虚患者,而阴虚火旺或阳气亢盛的患者,服用后会引起鼻出血,月经量大,甚至崩漏。
鉴定身体状况,对症进补
适当的补品对人体健康有益,但如果你想说药物补品不如食物补品好,食物补品不如精神补品好,尤其是女性朋友应该心情愉快,增加锻炼,适当的营养是合适的。
补品前要区分个人体质。需要补品的人一般多为虚证,中医虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。以食补为主,药补为辅。
气虚
症状:倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉冲细。
食补方案:气虚者可用瘦肉白参加水炖汁,生黄芪炖母鸡。
补药方案方案:可使用党参膏、参芪膏一勺一天两次。
血虚
症状:面色发黄或苍白,唇瓜甲,牙龈发白,疲劳、消瘦、失眠、心烦、月经少或闭经,舌质淡,脉冲细。
食物补充方案:炒猪肝、胡萝卜饭或生胡萝卜,阿胶在黄酒中浸泡24h用水炖,加入花生,用冰糖炖,搅拌或糊状,然后冷成糊,每次一勺,每天两次。
补药方案:十全大补药,补气养血膏,八珍汤。
阴虚
症状:下午潮热,面色潮红,消瘦,口干,腰酸,膝软,月经量多,色暗红,舌质红,舌瘦,苔薄,脉滋细。
食补方案:蜂蜜炖梨、西洋参泡茶(适用于气阴虚者)、老鸭汤。
药补方案:六味地黄丸、乌鸡白凤丸、龟龄膏。
阳虚
症状:面色白皙,乏力,怕寒肢冷,小便清长,大便稀薄,舌质淡胖润,苔薄,脉沉缓。
当归生姜羊肉汤、牛骨髓汤等。
补药方案:参鹿补膏、鹿茸片、金匮肾气丸等。
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