肾虚不能乱吃药你知道吗?吃水果也可以补肾虚
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现代男性由于工作繁忙,工作和休息饮食不规律导致肾缺乏变得非常常见,那么如何不依赖药物来补肾呢?建议你吃水果。是的,吃水果也可以补肾。那么,你吃什么水果可以补肾呢?今天小边在这里推荐几种美味的补肾水果。
1、圣女果
圣女果营养价值丰富。富含维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。它还主要含有维生素B1、维生素B磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。
番茄红素还含有番茄红素,具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体自由基。番茄红素能预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,提高男性精子浓度和活力,提高精子质量,降低不孕风险。番茄红素还能预防前列腺癌。
2、牛油果
补肾壮阳,鳄梨就是其中之一,鳄梨富含叶酸,有助于新陈代谢,让你获得更多的能量。它富含维生素B六、钾,能增加男性性欲。
3、荔枝
荔枝被誉为岭南佳果。它不仅酥脆、嫩、甜、美味,而且营养丰富。每100克荔枝含有0.9克蛋白质、0.2克脂肪和14克碳水化合物,还富含人体必需的多种微量元素和维生素。可改善身体贫血,肾阳虚引起腰膝酸痛、失眠健忘等疾病。
4、桑葚
桑椹是补肾的好产品。多吃桑椹可以益气补肾。桑椹又称桑果和桑枣。成熟的桑椹油腻、酸甜可口。最好是大的、厚的肉、紫红色的和足够的糖。桑椹味甘酸,性寒。能滋补肝肾,补血养颜,生津止渴。可用于肝肾阴虚、腰膝酸软、眼暗耳鸣、关节不良、津亏血少、口渴热、肠燥便秘等疾病。
5、木瓜
木瓜性温,味酸,进入肝脾经络;具有消化、驱虫、清热、祛风的作用;主要治疗胃痛、消化不良、肺热干咳、牛奶阻塞、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等疾病。木瓜性温,不冷不干,营养容易被人体吸收,特别是可以发挥润肺的作用。当肺部得到适当的水分时,它可以更好地促进气和血液循环。
6、葡萄
葡萄味甘微酸,性平,具有补肝肾、益气血、开胃、生津液、利尿的功效。葡萄含有钙、钾、磷、铁、蛋白质和多种维生素B1.B2.B6.C而p等,还含有人体所需的多种氨基酸。
7、猕猴桃
猕猴桃又称猕猴桃C,它能增强免疫系统,促进伤口愈合和铁的吸收;它富含肌醇和氨基酸,能抑制抑郁,补充大脑消耗的营养细胞;低钠高钾的完美比例可以补充熬夜和加班时失去的体力。猕猴桃对男性有更奇怪的效果:它含有大量的精氨酸,可以促进血液循环,提高男性的性能力。
8、芒果
芒果味甘酸,凉爽无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕的功效。芒果含有高达3.8%的维生素A,维生素C也超过橙子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,这是人体所必需的。
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