月经不调的四种饮食烹饪方法
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月经是女性最亲密的朋友,也是女性健康的晴雨表。在现实生活中,由于各种原因,尤其是压力的增大,很多女性朋友都有月经不调的烦恼,专家提醒月经不调不能轻视。月经的正常与否直接影响女性的生育状况。那么月经不调怎么办呢?接下来,向医生询问药物的编辑介绍月经不调的饮食烹饪方法。
1、羊肉汤烹饪
原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。
用法:将羊肉切块和当归、生姜放入锅中,加入适量的水,用文火炖,加入调味料,去渣取汁服用。
效果:温中散寒,养血调经。
2、红花瘦肉汤烹饪
原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,枣4枚。
用法:清洗猪瘦肉、切片当归、红花、枣(去核)。把所有的材料放入锅中,加入适量的水,用文火煮2小时后出来,调味后可以吃。
效果:养血活血,止痛,适用于血虚滞留的月经不调,其主要症状是月经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、颜色苍白、心悸眩晕、血块、月经少、闭经等。
3、茴香酒烹饪
原料:茴香、青皮各15克、黄酒250克。
用法:将茴香、青皮洗净,浸入酒中3天即可饮用。每次15-30克,每天2次,不耐酒的人,醋代的功能可以疏肝理气。
效果:主要治疗生理日前期不定、颜色正常、不好,乳房和小腹膨胀等症状。
4、山楂红花酒:
原料:山楂30克,红花15克,白酒250克,用药浸泡酒1周。
用法:每次45~30克,每天2次,根据酒量的大小,不醉。
效果:活血化瘀,主治经量少,紫黑有块,腹痛,血块排出后疼痛减少。
月经前、中、后三个时期,摄取适合当时身体状态的饮食,可以调节女性生理心理上的各种不均匀性,也是使皮肤柔软光滑的美容机会。
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