经期熬夜有什么危害?
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女性来月经时熬夜会引起内分泌失调、月经量少、月经不来。月经期间熬夜影响睡眠质量,抵抗力低,身体疾病发生,女性月经期间不能熬夜,普通人平时也要注意不能熬夜。月经期间要注意调整自己的休息时间,定期生活,平时也要定期休息。平时饮食要加强营养,味道不要太重,不要吃辛辣刺激的食物,特别是月经期间要吃营养丰富的食物。
经期熬夜有什么危害
1、经期熬夜对女性危害很大。月经期间女性身体虚弱,容易出现怕冷、疲劳等不适症状。熬夜会降低身体免疫力,容易使女性疲劳、精神不振,对女性的皮肤也不好,容易老化。
2、经期熬夜也容易引起女性内分泌紊乱,出现月经不调、痛经、月经量减少、月经延迟等不适症状。
3、熬夜会导致生物钟紊乱,影响正常睡眠,所以月经期间要早睡早起。
生理上要注意什么
1、要注意局部卫生,穿透气好的棉内衣。
2、饮食需要注意,不能吃生冷、冷、辣的食物,生冷、冷的食物不利于血气运行,月经量减少,月经颜色发黑或腹痛,特别注意不要吃冰淇淋,应该多吃热的食物。辣的食物容易着火,也要避免。
3、来月经时,应尽量避免不必要的检查和操作。因为此时身体免疫功能下降,容易引起出血和炎症。
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